As consequências das insónias ou mau sono são muitas, não apenas na fome, mas também no organismo, em geral. mas há uma…
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Investigadores da Universidade de Tsukuba, no Japão, descobriram um grupo de neurónios que suprime os movimentos indesejados durante o sono REM.…
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O ciclo da Lua gera alterações nos padrões de sono do Homem, sugere uma nova investigação internacional, que contou com a participação…
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Sestas regulares à tarde podem estar relacionadas com uma melhor agilidade mental, segundo uma nova investigação que contou com 2.000 voluntários. De…
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O sono profundo tem a capacidade regeneradora de limpar “resíduos do cérebro”, como a eliminação de proteínas tóxicas que podem levar a…
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O nosso cérebro precisa de dormir para funcionar corretamente. Porém, não é preciso um cérebro para dormir. Num novo estudo, uma equipa…
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Um novo estudo sugere que, para além das pessoas madrugadoras e notívagas, existem mais cronotipos do que pensávamos. Os “cronotipos” são a manifestação…
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Os padrões de sono saudáveis incluem acordar de manhã cedo, dormir 7 a 8 horas por noite e não ter insónias ou…
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Segundo os especialistas, uma boa noite de sono pode mesmo ajudar a aumentar a eficácia da vacina da gripe, que neste ano…
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A pandemia de covid-19 está a afetar os sonhos e as mulheres tendem a ser mais afetadas do que os homens, sugere…
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Uma equipa de investigadores identificou uma mudança repentina no propósito pelo qual precisamos de dormir. A alteração foi verificada, na mesma altura,…
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Um café e uma sesta rápida. Esta combinação improvável pode ser a solução para que as pessoas que trabalham por turnos fiquem…
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Perdemos 30 minutos de sono por noite. Mas dormir mais ao fim de semana pode não ser a solução ideal
O trabalho pode ser um adversário contra o tempo de sono diário. Um novo estudo mostra que dormimos cerca de 30 minutos…
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Uma nova investigação sugere que as pessoas que não acreditam em Deus (ateus) têm uma maior probabilidade de dormir melhor do que…
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Sestas superiores a uma hora podem trazer consequências negativas para a saúde, revelou uma nova investigação levada a cabo por cientistas da…
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Um estudo, em larga escala, de 24 mil sonhos mostra que estes momentos durante o sono são uma continuação do que acontece…
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