Portugal entra no horário de verão na madrugada deste domingo. O relógio adianta 60 minutos. Vamos numa viagem no tempo para explicar…
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Os cientistas analisaram os números de mais de 2000 pessoas para descobrir o melhor exercício para uma noite de sono melhor. A…
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A insónia nas crianças tem aumentado nos últimos anos. Antes de recorrer a suplementos de indução do sono como se fossem milagrosos,…
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O sistema imunitário pode ter alterações significativas. Obesidade, diabetes ou problemas cardíacos à vista. Há quem resista, há quem não consiga adormecer.…
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A rotina antes de dormir deixou de ser o clássico “xixi cama”. Agora, há diversas preparações a fazer: algumas mais benéficas para…
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Por norma, a vida nos grandes centros urbanos é mais stressada e complexa. Confusão, trânsito, barulho… ainda assim, mesmo com tanta azáfama,…
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Todos nós sonhamos durante o sono, mas nem todos conseguimos recordar-nos disso na manhã seguinte. Um novo estudo explica porque é que…
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Pode tentar procurar essa funcionalidade com o nome original, mas só indo às opções dos sons de fundo, encontra uma potencial ajuda…
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Doença rara e mortal manifesta-se normalmente por volta dos 40 anos e é herdada dos genes de um dos pais. Doentes entram…
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O cansaço crónico é um mal comum a muitas pessoas. É possível que tenha de ir ao médico, mas, por vezes, mudar…
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