Existem 4 tipos principais de colchão, que influenciam de diferentes formas o seu sono. Aprenda a escolher o melhor para si.
Se está à procura de um colchão, pode estar confuso com as várias opções. Se não está à procura de um colchão, mas tem dormido desconfortável… está na altura de procurar um novo colchão.
O sítio onde dormimos — e passamos grande parte do nosso dia — influencia o nosso corpo e o nosso sono de uma maneira que nem sempre nos apercebemos. Na Wired, a especialista em sono Julia Forbes explica que existem 4 tipos principais de colchão, adaptados às diferentes necessidades de cada um.
Molas internas
Este modelo clássico de colchão já foi bem mais usado — talvez pelo facto de ser habitualmente bastante barulhento.
Estes colchões usam molas Bonnell, que estão ligadas lateral e verticalmente. Quando se deita, todas as molas reagem em conjunto. Não proporcionam o mesmo alívio de pressão dos colchões híbridos modernos, mas são bastante responsivos — voltam rapidamente à forma original com o movimento.
Ou seja, se é uma pessoa que costuma virar-se bastante durante a noite, este tipo de colchão pode ser o ideal. E saiba que já não precisa de ouvir uma chiadeira ao longo de toda a noite. Agradeça às molas ensacadas.
Para além disso, “ao contrário das molas tradicionais que se movem em conjunto, as molas ensacadas respondem de forma independente ao movimento e à pressão. Este design minimiza a transferência de movimento e melhora o alinhamento da coluna e o conforto geral”, explica o também especialista John Merwin.
Híbrido
Combina molas ensacadas (cada mola separada) com camadas de espuma ou látex. É ideal para quem não gosta de usar um estrado — não precisa de uma base para o suportar.
São frequentemente descritos como o “melhor de dois mundos”, pois combinam o alívio de pressão da espuma com o suporte e a reatividade das molas. É ideal para quem precisa de mais suporte nas zonas onde o corpo exerce maior peso (como ancas e ombros).
Espuma Viscoelástica
Criado para ajudar os astronautas nas suas viagens pelo espaço, e destaca-se pela forma como se molda ao corpo.
“A espuma viscoelástica é feita combinando poliuretano líquido com vários químicos para aumentar a sua viscosidade e densidade. O calor do corpo aquece estas bolhas de ar internas, suavizando a espuma e criando aquela sensação de ‘abraço’ tão característica”, diz Merwin.
É ideal para quem procura alívio de pressão e redução de movimentos — excelente para casais. No entanto, se costuma ter muito calor durante a noite, este colchão pode não ser para si — aquece bastante.
Látex
O mesmo material usado em pneus e balões pode ser utilizado em colchões — e os resultados são surpreendentes.
uitas marcas usam látex orgânico extraído da seiva da borracha. Existem dois tipos principais: Dunlop, que é mais firme, e Talalay, que é mais macio.
È uma excelente opção para os que sentem calor ao dormir: costuma manter-se fresco. É também mais reativo que o modelo anterior — mesmo assim, também é perito em aliviar a pressão.
