Um novo estudo revelou que a janela de exercícios noturnos em que o sono é afetado é, na verdade, muito maior do…
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Quando adormece depois do almoço, nem que sejam 30 minutos, ainda pergunta porque não consegue dormir à noite? Sesta. Não é só…
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Os cientistas analisaram os números de mais de 2000 pessoas para descobrir o melhor exercício para uma noite de sono melhor. A…
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A insónia nas crianças tem aumentado nos últimos anos. Antes de recorrer a suplementos de indução do sono como se fossem milagrosos,…
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O sistema imunitário pode ter alterações significativas. Obesidade, diabetes ou problemas cardíacos à vista. Há quem resista, há quem não consiga adormecer.…
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A rotina antes de dormir deixou de ser o clássico “xixi cama”. Agora, há diversas preparações a fazer: algumas mais benéficas para…
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Por norma, a vida nos grandes centros urbanos é mais stressada e complexa. Confusão, trânsito, barulho… ainda assim, mesmo com tanta azáfama,…
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O teste consiste em usar o barulho de uma colher para ajudar a medir a latência do sono, mas os especialistas continuam…
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Todos nós sonhamos durante o sono, mas nem todos conseguimos recordar-nos disso na manhã seguinte. Um novo estudo explica porque é que…
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Pode tentar procurar essa funcionalidade com o nome original, mas só indo às opções dos sons de fundo, encontra uma potencial ajuda…
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Pessoas cujos empregos são altamente sedentários – cerca de 80% da força de trabalho moderna – apresentam um risco muito maior de…
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Os comprimidos que toma para dormir inibem a limpeza habitual do cérebro e prejudicam mais a sua saúde. Mais do que dormir…
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Doença rara e mortal manifesta-se normalmente por volta dos 40 anos e é herdada dos genes de um dos pais. Doentes entram…
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