Sexta-feira, Setembro 17, 2021
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Tag: Sono

A memória humana funciona mesmo melhor de manhã

Apesar de o conceito de memória prospetiva ser desconhecido para muitas pessoas, esta é frequentemente posta em prática, já que consiste em delinear tarefas ou compromissos mentalmente para momentos futuros. Se alguma vez deu por...
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Afinal, uma sesta não substitui uma noite mal dormida

O facto de não se atingir um nível de relaxamento tão profundo como o que acontece durante períodos longos de sono, como acontece durante a noite, leva os indivíduos a cometer erros semelhantes aos...

Apneia do sono duplica a probabilidade de morte súbita

A maior parte dos especialistas frisa que a apneia do sono é um distúrbio que deve ser levado muito a sério. Agora, um novo estudo revela que o problema pode duplicar o risco de...

Afinal, dormir mais nem sempre é benéfico para a saúde

Um novo estudo conclui que dormir uma sesta pode ser melhor do que dormir mais à noite e que os benefícios do sono estão mais relacionados com a qualidade do que com a quantidade...

Beber café pode mantê-lo acordado, mas não melhora a função cognitiva

Uma equipa de investigadores percebeu que beber café pode ajudar a manter as pessoas acordadas, mas não melhora a execução de tarefas cognitivas que exigem uma maior concentração. O estudo, que envolveu 276 participantes, comparou...

Não há problema em dormir demasiado (dizem 85% dos especialistas)

O sono tem um enorme impacto na nossa saúde e bem-estar. Pessoas com um estilo de vida muito ocupado têm muitas vezes dificuldade em dormir a quantidade de horas que gostariam, o que afeta...

Nova teoria explica os nossos sonhos mais estranhos

Um novo artigo sugere que sonhar nos ajuda a generalizar as nossas experiências para que nos possamos adaptar a novas circunstâncias. Portanto, a estranheza dos sonhos é o que os torna úteis. Existem várias teorias...

Estudo mostra que o “modo noturno” dos telemóveis não nos ajuda a dormir

Um novo estudo conclui que o modo noturno disponível na grande maioria dos smartphones não tem qualquer impacto na qualidade do nosso sono. Qualquer pessoa minimamente familiarizada com smartphones sabe que quase todos estes dispositivos...
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Dormir menos na meia idade pode aumentar o risco de demência na velhice

Um novo estudo relaciona as curtas durações do período de sono na meia-idade a um maior risco de demência na velhice. No entanto, os cientistas frisam que a ligação deve ser estudada melhor. O novo...
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O novo Google Nest Hub vai monitorizar o sono sem o uso de fios ou smartwatches

Chegou o novo Google Nest Hub de segunda geração. Surge com uma grande mudança em relação ao seu antecessor de 2018, pois agora tem capacidade para detetar os padrões de sono dos utilizadores sem...