Os cientistas analisaram os números de mais de 2000 pessoas para descobrir o melhor exercício para uma noite de sono melhor. A…
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A rotina antes de dormir deixou de ser o clássico “xixi cama”. Agora, há diversas preparações a fazer: algumas mais benéficas para…
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Por norma, a vida nos grandes centros urbanos é mais stressada e complexa. Confusão, trânsito, barulho… ainda assim, mesmo com tanta azáfama,…
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O teste consiste em usar o barulho de uma colher para ajudar a medir a latência do sono, mas os especialistas continuam…
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Todos nós sonhamos durante o sono, mas nem todos conseguimos recordar-nos disso na manhã seguinte. Um novo estudo explica porque é que…
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Pode tentar procurar essa funcionalidade com o nome original, mas só indo às opções dos sons de fundo, encontra uma potencial ajuda…
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Pessoas cujos empregos são altamente sedentários – cerca de 80% da força de trabalho moderna – apresentam um risco muito maior de…
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Os comprimidos que toma para dormir inibem a limpeza habitual do cérebro e prejudicam mais a sua saúde. Mais do que dormir…
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Doença rara e mortal manifesta-se normalmente por volta dos 40 anos e é herdada dos genes de um dos pais. Doentes entram…
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O cansaço crónico é um mal comum a muitas pessoas. É possível que tenha de ir ao médico, mas, por vezes, mudar…
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O recorde pertence a Robert McDonald, que em 1986 ficou quase 19 dias sem dorimir. O Guinness World Records deixou de aceitar…
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Um estudo recente revelou que a apneia do sono contribui para o desenvolvimento de demência nos adultos. A apneia obstrutiva do sono…
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A melatonina está na moda e as vendas de fármacos com esta substância, em Portugal, dispararam nos últimos meses. Contudo, a melatonina…
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