Em 1963, Randy Gardner, de 17 anos, ficou 11 dias e 25 minutos sem dormir para um projeto de ciências. Em 1986,…
LER MAIS
Se vai precisar de se manter acordado a noite inteira, a boa alimentação e a qualidade de sono são fundamentais. E, ao…
LER MAIS
Utilizadores da rede social alegam que o método melhora a qualidade do sono e aumenta a higiene oral. O TikTok é a…
LER MAIS
Um inquérito sobre hábitos online e saúde mental realizado pela Deco Proteste revelou que 65% dos jovens inquiridos têm pelo menos um…
LER MAIS
Cada um tem a sua rotina. Cada um sabe que rotina queria ter. Especialistas não são adeptos de sonecas prolongadas. Sestas. Não,…
LER MAIS
Há muita verdade e também alguns mitos por trás das velhas recomendações de metas para a saúde. Todos conhecemos as velhas metas…
LER MAIS
Cientistas aconselham que as rotinas humanas sejam adaptadas nos meses mais frios, a começar pelos horários de trabalho e escolares. Os últimos…
LER MAIS
Ao contrário do que possa pensar, o café não dá energia — apenas empresta. O preço a pagar por esse empréstimo é…
LER MAIS
A empresa Sleep Junkie vai pagar 1.000 dólares para comer queijo antes de dormir durante três meses. Há quem tenha o hábito…
LER MAIS
Dormir entre oito a nove horas por noite é uma fórmula que ajuda a manter uma boa saúde. Mas muitos jovens não…
LER MAIS
Do desempenho cerebral ao humor, passando pela saúde intestinal, o sono desempenha um papel importante no bem-estar. Segundo Dan Ford, psicólogo do…
LER MAIS
Dormir com o seu cão durante o inverno pode ser mais perigoso do que pensa, avisa uma veterinária. Há riscos para si…
LER MAIS
Praticar exercício físico na véspera, dormir entre sete e nove horas e tomar um pequeno-almoço recheado de hidratos de carbono são os…
LER MAIS