Domingo, Outubro 20, 2019
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Tag: Sono

Dormir a sesta pode salvar vidas. A Ciência explica porquê

Uma nova investigação, conduzida pelo Hospital Universitário de Lausanne, na Suíça, sugere que tirar uma sesta depois do almoço uma ou duas vezes por semana reduz o stress e a possibilidade de vir a...

Se dorme menos de 6 horas por noite, pode ter uma mutação genética rara

Um grupo de investigadores determinou que as pessoas que dormem menos horas por noite podem ter uma mutação genética rara. Algumas pessoas não precisam de dormir muitas horas para se sentirem descansados e preparados para...

É oficial: Os otimistas têm um sono mais longo e profundo

Um estudo sócio-psicológico realizado durante mais de cinco anos nos Estados Unidos estabelece uma ligação imediata entre o otimismo e a qualidade do sono. A investigação, cujos resultados foram esta semana publicados na revista científica...

Cientistas desfazem o maior mito sobre o café

Consumir café prejudica realmente o sono? Uma equipa de cientistas norte-americanos sugere que beber café ou chá antes de dormir não afeta a qualidade do sono, ao contrário do que acontece com o consumo...

Usar o telemóvel à noite não afeta necessariamente o sono

De certeza que já ouviu alguém dizer que utilizar o telemóvel antes de dormir pode causar insónia ou prejudicar a qualidade do sono. No entanto, novos estudos indicam que não é bem assim. Uma equipa...

Médicos alertam: técnica de tapar a boca com fita-cola para dormir melhor é perigosa

Chama-se "buteyko" e consiste em encontrar formas de respirar melhor pelo nariz, entre as quais fechar a boca enquanto dormimos. A tendência está a gerar um debate entre os médicos, que consideram esta técnica...

Mais cinco minutos? Adiar o despertador não é uma boa ideia

Mais cinco minutos na cama ou acordar mal toque o despertador? Apesar de esse cochilo parecer inofensivo, a verdade é que adiar o despertador não é uma boa ideia. Se faz parte da equipa dos...

Há uma cidade que quer abolir o tempo

Todos os dias, a Terra gira em torno de si própria. O Sol aparece no horizonte de manhã e, passado umas horas, deita-se. A vida humana está construída em volta desta periodicidade, com os...

Madrugador ou notívago? Ciência sugere que existem outros dois tipos de pessoas

Um novo estudo sugere que, para além das pessoas madrugadoras e notívagas, existem outras duas categorias de pessoas que se encaixam em algum lugar entre ambas. No início do século XX, o psiquiatra alemão...

Uma noite mal dormida pode aumentar a sua pressão arterial

De acordo com um estudo recente, uma noite mal dormida pode resultar num aumento da pressão arterial naquela noite e no dia seguinte. Os cientistas levaram a cabo uma experiência com 300 participantes, com idades...