As consequências das insónias ou mau sono são muitas, não apenas na fome, mas também no organismo, em geral. mas há uma…
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A sesta perfeita dura entre 10 e 20 minutos ou, idealmente, 90 minutos certos, e deve acontecer entre seis e oito horas…
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O sono e a água são dois essenciais à sobrevivência dos humanos. E tal como beber oito copos de água por dia,…
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Investigadores justificam a conclusão do seu estudo com um estado de alarme que todos temos durante o período de descanso, o que…
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Os indivíduos que preferem adormecer e acordar mais tarde têm um maior risco de estarem isolados socialmente e de desenvolverem depressão. É…
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Os cães têm ciclos de sono REM, tal como nós, em que é muito provável que tenham sonhos compostos com fragmentos do…
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Perante os resultados obtidos, investigadores sugerem que os horários escolares sejam revistos, mesmo num contexto de aulas presenciais. As consequências negativas da…
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Alguns alimentos e bebidas são muitas vezes apontados como solução para uma boa noite de sono, mas será que as evidências científicas…
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Os nossos “primos” primatas dormem mais que nós, e as previsões mostram que os humanos deviam dormir, supostamente, cerca de 11 horas…
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Empresa norte-americana já começou a recrutar pessoas para serem submetidas a testes para aferir com a viabilidade da técnica de incubação de…
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Uma nova investigação concluiu que ficar com uma música presa na cabeça durante a noite diminui a qualidade do sono. Um quarto…
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Ao contrário do que se pensava, o simples ato de caminhar não é um processo automático e a privação de sono pode…
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A influência do ciclo lunar no sono já é uma hipótese há muito estudada e um novo estudo sugere que o seu…
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Acordar de madrugada com preocupações e ter dificuldade em voltar a adormecer é mais comum do que imaginamos. A ansiedade pode ser…
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Fazer exercício antes de dormir pode ser benéfico para o sono, mas isso pode depender da antecedência com que esta atividade é…
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O novo coronavírus criou uma “nação” de pessoas com insónias. Trabalhar menos horas pode ajudar. Insónias. Já eram um problema para muita…
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