As consequências das insónias ou mau sono são muitas, não apenas na fome, mas também no organismo, em geral. mas há uma…
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Um estudo realizado pela Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos, revelou que a privação total de sono pode aliviar temporariamente os sintomas…
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Tem dificuldade em adormecer? Já todos passamos por isto, deitados na cama, bem acordados a pensar desesperadamente como chegar à terra dos…
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Pode enviar já ao seu chefe. Um novo estudo sugere que dormir uma sesta de tarde aumenta a atenção, o bem-estar e…
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Já teve sonhos — ou até pesadelos — em que se sentiu desamparado e indefeso? Queria sair do sítio, mas não conseguiu?…
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Dormir sem roupa pode mudar a sua experiência noturna para melhor, polindo a sua higiene, saúde e aparência e bem-estar. Esta noite,…
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Se tem dificuldades em adormecer, este artigo é para si. Há um método que permite “desligar” em tempos recordes — entre dez…
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A pesquisa descobriu que os medicamentos com solriamfetol são eficazes na redução da sonolência e fadiga durante o dia. Um novo estudo…
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Há estranhos sonhos que temos e são mais comuns do que pensamos. Um deles envolve queda de dentes, por exemplo. A natureza…
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A pesquisa sugere que deixar de estar constantemente a olhar para o relógio ajuda a combater as insónias. Um novo estudo publicado…
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Por vezes encaramos o ato de dormir como uma perda de tempo, mas abraçar a sua fase mais profunda pode, de acordo…
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Problemas como insónias, horários distintos ou o ressonar podem prejudicar os dois elementos do casal — com consequência para a relação de…
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O bem-estar no trabalho está a ser levado mais a sério por muitas empresas atualmente. Afinal, pesquisas recentes mostraram que mais de…
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Já teve a sensação assustadora de que havia uma presença no seu quarto, mesmo tendo a certeza de estar sozinho? Se a…
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Se odeia segundas-feiras, certamente está em boa companhia. Depois de alguns dias de folga, muitos de nós temos dificuldade em voltar às…
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Em 1963, Randy Gardner, de 17 anos, ficou 11 dias e 25 minutos sem dormir para um projeto de ciências. Em 1986,…
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