Um estudo recente revelou que a apneia do sono contribui para o desenvolvimento de demência nos adultos. A apneia obstrutiva do sono…
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Há estranhos sonhos que temos e são mais comuns do que pensamos. Um deles envolve queda de dentes, por exemplo. A natureza…
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A pesquisa sugere que deixar de estar constantemente a olhar para o relógio ajuda a combater as insónias. Um novo estudo publicado…
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Por vezes encaramos o ato de dormir como uma perda de tempo, mas abraçar a sua fase mais profunda pode, de acordo…
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Problemas como insónias, horários distintos ou o ressonar podem prejudicar os dois elementos do casal — com consequência para a relação de…
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O bem-estar no trabalho está a ser levado mais a sério por muitas empresas atualmente. Afinal, pesquisas recentes mostraram que mais de…
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Já teve a sensação assustadora de que havia uma presença no seu quarto, mesmo tendo a certeza de estar sozinho? Se a…
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Se odeia segundas-feiras, certamente está em boa companhia. Depois de alguns dias de folga, muitos de nós temos dificuldade em voltar às…
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Em 1963, Randy Gardner, de 17 anos, ficou 11 dias e 25 minutos sem dormir para um projeto de ciências. Em 1986,…
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Uma equipa de investigadores descobriu como converter os sinais gerados pelo seu cérebro em imagens de alta definição. Gravar sonhos pode estar…
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Fazer uma “direta” pode envelhecer o cérebro até dois anos, segundo um novo estudo. No entanto, esta consequência pode ser revertida. Para…
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Se vai precisar de se manter acordado a noite inteira, a boa alimentação e a qualidade de sono são fundamentais. E, ao…
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Utilizadores da rede social alegam que o método melhora a qualidade do sono e aumenta a higiene oral. O TikTok é a…
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Um inquérito sobre hábitos online e saúde mental realizado pela Deco Proteste revelou que 65% dos jovens inquiridos têm pelo menos um…
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Cada um tem a sua rotina. Cada um sabe que rotina queria ter. Especialistas não são adeptos de sonecas prolongadas. Sestas. Não,…
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Há muita verdade e também alguns mitos por trás das velhas recomendações de metas para a saúde. Todos conhecemos as velhas metas…
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