Investigação que reuniu dados de nove estudos baseia-se objetivamente em dispositivos de fitness e mostra como atividades simples como ciclismo e caminhada…
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A pesquisa descobriu que dar 9800 passos por dia está associado a um menor risco de cancro, demência e doenças cardiovascular. Ter…
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Um estudo sugere que para melhorar a saúde da sua gordura corporal não precisa, necessariamente, de perder peso. A taxa de gordura…
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A crença popular indica que realizar exercício físico ao final do dia prejudica a madrugada que se segue. Mas não será bem…
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Fazer exercício extra não chega para a eliminação dos danos causados por uma má alimentação, de acordo com um novo estudo. Já…
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Uma nova pesquisa concluiu que não há diferença entre fazer exercício apenas ao fim de semana ou espalhar a atividade física durante…
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Estudo comparou a caminhada que inclui bastões com outros exercícios como remo, ciclismo e treinos de alta intensidade. Exercício físico. Um tema…
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Uma molécula mostrou oferecer benefícios do exercício físico, sem que seja necessário fazer exercício físico. Ainda assim, um comprimido milagroso está longe…
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Estudo contou com a participação de quase 2 mil pessoas e decorreu ao longo de uma década. Perante os resultados obtidos, investigadores…
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Um novo estudo sugere que a melhor altura do dia para a prática de exercício físico difere segundo o género. De acordo…
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A prática de exercício físico ajuda a que quem o pratica se sinta melhor. Enquanto algumas pessoas ficam com “runners’ highs”, após…
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O exercício físico traz vários benefícios, tanto para a saúde física como para a saúde mental. No caso, a corrida pode baixar…
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Um grupo de investigadores demonstrou que o exercício físico pode não só prevenir o cancro, mas também ajudar o corpo a lutar…
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O Pilates nasceu em Knockaloe, um campo de detenção na Ilha de Man. Ao longo da I Guerra Mundial, a Grã-Bretanha deteve…
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Os mecanismos que permitem aos nossos músculos crescer com o exercício físico tornam-se menos eficazes a partir dos 50 anos. Mesmo assim,…
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Um artigo recente mostra que, além dos vários benefícios já conhecidos, a prática de exercício físico também mitiga o envelhecimento dos músculos.…
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