Já todos ouvimos dizer que correr faz mal aos joelhos, e até que pode causar danos a longo prazo. Mas será mesmo…
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Nasceu há 164 anos e desde então não largou os países mais felizes do mundo — e tornou-se um direito constitucional. Friluftsliv…
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Pequeno número de minutos nem implica ir ao ginásio: até mesmo exercícios relacionados com tarefas do dia-a-dia, como correr para apanhar um…
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Os efeitos positivos de exercícios aeróbicos mostraram-se semelhantes aos de drogas como Viagra e Cialis, especialmente em homens com disfunção erétil severa.…
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“Algures entre um videojogo e um instrumento de exercício”, tem um “cérebro” que combina sensores com visão computacional e inteligência artificial. Também…
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Num estudo realizado com ratos, um novo fármaco mostrou inesperadamente a capacidade de dar os mesmos benefícios do exercício físico — sem…
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Manter um estilo de vida ativo podia ser um grande desafio, se não estivesse ao seu alcance. O Japão – um dos…
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Uma cadeia de ginásios norte-americana ofereceu inscrições gratuitas a estudantes do ensino secundário para este verão. A promoção resultou numa afluência notável…
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A forma como as pupilas reagem ao exercício ligeiro pode ser a chave para compreender os benefícios cognitivos do movimento, incluindo a…
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Mais ou menos carga? Mais ou menos repetições? Uma equipa de investigadores mediu qual destas formas é a melhor de treinar. Não…
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Os benefícios para a saúde dessas caminhadas de 8.000 passos ou mais, uma ou duas vezes por semana, parecem ainda mais marcantes…
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Uma em cada dez mortes prematuras poderiam ser evitadas se as pessoas realizassem metade da atividade física recomendada. Num novo estudo, publicado…
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Há evidências crescentes de que a altura do dia em que fazemos exercício pode fazer a diferença nos seus efeitos. Uma pesquisa…
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Há muita verdade e também alguns mitos por trás das velhas recomendações de metas para a saúde. Todos conhecemos as velhas metas…
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A falta de actividade física dos cidadãos europeus está a custar aos países da União Europeia 8 mil milhões de euros por…
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Sem necessidade de um grande esforço físico, os agachamentos podem ser bastante úteis para o bem-estar no nosso cérebro. “Sob a perspetiva…
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