O sebo e o suor são os nossos melhores amigos, quando fazemos exercício físico, sendo os responsáveis pela hidratação e arrefecimento da…
LER MAISUma nova pesquisa concluiu que não há diferença entre fazer exercício apenas ao fim de semana ou espalhar a atividade física durante…
LER MAISEstudo comparou a caminhada que inclui bastões com outros exercícios como remo, ciclismo e treinos de alta intensidade. Exercício físico. Um tema…
LER MAISUma molécula mostrou oferecer benefícios do exercício físico, sem que seja necessário fazer exercício físico. Ainda assim, um comprimido milagroso está longe…
LER MAISEstudo contou com a participação de quase 2 mil pessoas e decorreu ao longo de uma década. Perante os resultados obtidos, investigadores…
LER MAISUm novo estudo sugere que a melhor altura do dia para a prática de exercício físico difere segundo o género. De acordo…
LER MAISA prática de exercício físico ajuda a que quem o pratica se sinta melhor. Enquanto algumas pessoas ficam com “runners’ highs”, após…
LER MAISO exercício físico traz vários benefícios, tanto para a saúde física como para a saúde mental. No caso, a corrida pode baixar…
LER MAISUm grupo de investigadores demonstrou que o exercício físico pode não só prevenir o cancro, mas também ajudar o corpo a lutar…
LER MAISO Pilates nasceu em Knockaloe, um campo de detenção na Ilha de Man. Ao longo da I Guerra Mundial, a Grã-Bretanha deteve…
LER MAISOs mecanismos que permitem aos nossos músculos crescer com o exercício físico tornam-se menos eficazes a partir dos 50 anos. Mesmo assim,…
LER MAISUm artigo recente mostra que, além dos vários benefícios já conhecidos, a prática de exercício físico também mitiga o envelhecimento dos músculos.…
LER MAISMais de 111 mil mortes anuais nos Estados Unidos poderiam ser prevenidas com mais 10 minutos de caminha todos os dias. Um…
LER MAISUm elemento comum a muitos dos indicadores de saúde é o facto de todos serem traduzidos em números. Quiçá o mais badalado…
LER MAISApenas dez minutos de corrida de intensidade moderada são suficientes para melhorar o nosso humor e as nossas habilidades cognitivas, mostra um…
LER MAISFazer exercício antes de dormir pode ser benéfico para o sono, mas isso pode depender da antecedência com que esta atividade é…
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