Poderá ser um valioso aliado daqueles que não podem exercitar-se devido à idade, doença ou outras condições. Um novo medicamento desenvolvido por…
LER MAISOs benefícios para a saúde dessas caminhadas de 8.000 passos ou mais, uma ou duas vezes por semana, parecem ainda mais marcantes…
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LER MAISHá evidências crescentes de que a altura do dia em que fazemos exercício pode fazer a diferença nos seus efeitos. Uma pesquisa…
LER MAISHá muita verdade e também alguns mitos por trás das velhas recomendações de metas para a saúde. Todos conhecemos as velhas metas…
LER MAISA falta de actividade física dos cidadãos europeus está a custar aos países da União Europeia 8 mil milhões de euros por…
LER MAISSem necessidade de um grande esforço físico, os agachamentos podem ser bastante úteis para o bem-estar no nosso cérebro. “Sob a perspetiva…
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LER MAISCientistas avaliaram os benefícios no alcance de metas de atividade física diária gerados por andar de forma menos eficiente — sim, é…
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LER MAISMaioria das aulas será lecionada dentro do perímetro da escola, havendo acompanhamento de docentes quando tal não acontecer. As escolas portuguesas já…
LER MAISA sabedoria popular diz-nos que correr faz mal aos joelhos. Mas o que é que a diz a ciência? Cada vez mais…
LER MAISA pesquisa descobriu que dar 9800 passos por dia está associado a um menor risco de cancro, demência e doenças cardiovascular. Ter…
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