Terça-feira, Novembro 24, 2020
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Tag: Exercício Físico

Bastam 12 minutos de exercício intenso para melhorar a nossa saúde

Um novo estudo mostra que apenas 12 minutos de exercício físico intenso são suficientes para alterar significativamente os biomarcadores da saúde metabólica no sangue das pessoas. De acordo com o site Science Alert, investigadores analisaram...

Praticar exercício físico pode ser uma ajuda valiosa no combate ao cancro

É de conhecimento geral que o exercício é bom para a mente e para o corpo e, durante anos, os investigadores observaram uma correlação entre a prática de exercício físico e baixas taxas mais...

Eis como os japoneses mantêm a boa forma física sem ir ao ginásio

O Japão é líder em longevidade e baixas taxas de obesidade, embora não haja propriamente uma cultura de prática de exercício físico no país, com poucas pessoas a frequentarem ginásios. Numa recente sondagem da Rakuten...

Tarefas individuais, 3 metros de distância e sem máscara. Divulgadas as regras para Educação Física

A prática de Educação Física deve, no próximo ano letivo, privilegiar as atividades em que um distanciamento de três metros seja possível, mas os alunos e professores não precisam de usar máscara durante as...
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Estas bolas de futebol inteligentes estão a ajudar os jovens a manterem-se ativos (dentro de casa)

Para as crianças, a chegada do verão normalmente significa dias cheios de atividades desportivas, muito tempo para passar com os amigos e semanas inteiras em campos de férias. No entanto, este ano é diferente...

No novo ano letivo, a Educação Física continua a ser maior incógnita

No início de julho, o Ministério da Educação anunciou algumas orientações sobre o próximo ano letivo que não contemplavam a Educação Física e o futuro da disciplina continua a ser uma incógnita.  Nas escolas, a...

Passar muito tempo sentado pode aumentar o risco de cancro

Passar muito tempo sentado pode aumentar o risco de cancro, sugere uma nova investigação publicada recentemente na revista JAMA Oncology. "Este é o primeiro estudo que mostra definitivamente uma forte associação entre o facto de as...

DGS autoriza uso dos chuveiros nos ginásios

O uso dos chuveiros nos ginásios e espaços de prática de exercício físico passou a ser permitido a partir desta sexta-feira, de acordo com a norma da Direção-Geral da Saúde (DGS) de 29 de...

Balneários proibidos e 3 metros de distância. As regras da DGS para a prática de exercício físico

A Direção-Geral da Saúde (DGS) recomenda uma distância mínima de três metros entre pessoas que pratiquem exercício físico, no âmbito das medidas de prevenção da pandemia de covid-19. A orientação, intitulada “Procedimentos de Prevenção e...

Medir a temperatura, menos máquinas e treinos de uma hora. O plano dos ginásios para reabrir em maio

A Associação de Ginásios e Academias de Portugal (AGAP), que representa 1100 dos cerca de 1300 ginásios e academias a operar em Portugal, divulgou um plano em três fases, distribuídas por cinco semanas, para...