Sexta-feira, Abril 23, 2021
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Tag: Exercício Físico

Quer perder mais gordura enquanto faz exercício? Beba um café forte meia hora antes

Beber um café forte meia hora antes de realizar um exercício aeróbico aumenta significativamente a taxa de gordura queimada, concluiu uma nova investigação levada a cabo por cientistas da Universidade de Granada (UGR), em...

Ouvir música clássica enquanto faz exercício? A Ciência sugere que sim

Estudos sugerem que, ao contrário daquilo que pensa, ouvir música clássica enquanto se pratica exercício físico pode ajudá-lo no seu treino. Para muitas pessoas, uma parte essencial de qualquer regime de exercício é a música...
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Praticar exercício físico ao frio pode ajudar a queimar gordura com mais facilidade

Um novo estudo descobriu que enfrentar o frio pode ser uma boa maneira de ajudar a queimar calorias. O tamanho da amostra pode ser pequeno, mas a pesquisa sugere que a temperatura ambiente durante...

Bastam 12 minutos de exercício intenso para melhorar a nossa saúde

Um novo estudo mostra que apenas 12 minutos de exercício físico intenso são suficientes para alterar significativamente os biomarcadores da saúde metabólica no sangue das pessoas. De acordo com o site Science Alert, investigadores analisaram...

Praticar exercício físico pode ser uma ajuda valiosa no combate ao cancro

É de conhecimento geral que o exercício é bom para a mente e para o corpo e, durante anos, os investigadores observaram uma correlação entre a prática de exercício físico e baixas taxas mais...

Eis como os japoneses mantêm a boa forma física sem ir ao ginásio

O Japão é líder em longevidade e baixas taxas de obesidade, embora não haja propriamente uma cultura de prática de exercício físico no país, com poucas pessoas a frequentarem ginásios. Numa recente sondagem da Rakuten...

Tarefas individuais, 3 metros de distância e sem máscara. Divulgadas as regras para Educação Física

A prática de Educação Física deve, no próximo ano letivo, privilegiar as atividades em que um distanciamento de três metros seja possível, mas os alunos e professores não precisam de usar máscara durante as...
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Estas bolas de futebol inteligentes estão a ajudar os jovens a manterem-se ativos (dentro de casa)

Para as crianças, a chegada do verão normalmente significa dias cheios de atividades desportivas, muito tempo para passar com os amigos e semanas inteiras em campos de férias. No entanto, este ano é diferente...

No novo ano letivo, a Educação Física continua a ser maior incógnita

No início de julho, o Ministério da Educação anunciou algumas orientações sobre o próximo ano letivo que não contemplavam a Educação Física e o futuro da disciplina continua a ser uma incógnita.  Nas escolas, a...

Passar muito tempo sentado pode aumentar o risco de cancro

Passar muito tempo sentado pode aumentar o risco de cancro, sugere uma nova investigação publicada recentemente na revista JAMA Oncology. "Este é o primeiro estudo que mostra definitivamente uma forte associação entre o facto de as...