Num estudo realizado com ratos, um novo fármaco mostrou inesperadamente a capacidade de dar os mesmos benefícios do exercício físico — sem…
LER MAISA forma como as pupilas reagem ao exercício ligeiro pode ser a chave para compreender os benefícios cognitivos do movimento, incluindo a…
LER MAISMais ou menos carga? Mais ou menos repetições? Uma equipa de investigadores mediu qual destas formas é a melhor de treinar. Não…
LER MAISOs benefícios para a saúde dessas caminhadas de 8.000 passos ou mais, uma ou duas vezes por semana, parecem ainda mais marcantes…
LER MAISUma em cada dez mortes prematuras poderiam ser evitadas se as pessoas realizassem metade da atividade física recomendada. Num novo estudo, publicado…
LER MAISHá evidências crescentes de que a altura do dia em que fazemos exercício pode fazer a diferença nos seus efeitos. Uma pesquisa…
LER MAISHá muita verdade e também alguns mitos por trás das velhas recomendações de metas para a saúde. Todos conhecemos as velhas metas…
LER MAISA falta de actividade física dos cidadãos europeus está a custar aos países da União Europeia 8 mil milhões de euros por…
LER MAISSem necessidade de um grande esforço físico, os agachamentos podem ser bastante úteis para o bem-estar no nosso cérebro. “Sob a perspetiva…
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LER MAISDependendo da fase do ciclo menstrual, com variações nas diferentes hormonas, este pode facilitar o exercício de várias componentes como a força…
LER MAISMenos tempo no ginásio, com os mesmos resultados. Novo estudo mostra como “baixar” os pesos é tudo o que precisa de fazer.…
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