As manhãs tambm parecem ser o campo de batalha crítico para definir que tipo de dia vamos ter. Uma sondagem revela que uma pessoa comum sabe se vai ter um “dia mau” às 08h36.
Uma pesquisa de opinião promovida pela Avocado Green Mattress e realizada pela Talker Research,nos Estados Unidos, concluiu que os cidadãos comuns conseguem saber, muito cedo pela manhã, se vão ter um dia para esquecer.
Mais concretamente, às 8.36h, em média.
A sondagem, realizada a 2000 americanos e também descobriu que uma pessoa suporta quatro dias maus por mês, totalizando uns impressionantes 48 dias — ou mês e meio — de dias maus anualmente.
Talvez o mais surpreendente seja, segundo o Study Finds, a revelação de que, para 26% dos inquiridos, quando algo corre mal de manhã, o dia parece completamente perdido.
As manhãs também parecem ser o campo de batalha crítico para definir o tom do dia.
Foram assinalados os cinco principais contratempos matinais que sinalizam um mau dia iminente, entre os quais ficar sem papel higiénico (22%), esquecer-se da carteira em casa (22%) e dormir de mais (18%).
O impacto destes contratempos matinais pode ser grave. 48% dos inquiridos admitiu ter cancelado planos ou faltado ao trabalho para voltar a dormir depois de acordar com a sensação de que o dia ia ser difícil.
“Os dias maus acontecem a toda a gente, por vezes devido ao stress ou a uma noite mal dormida”, afirma Christine Carpio, diretora sénior da Comunidade + Impacto Social da Avocado Green Mattress.
“Ao concentrar-se no auto-cuidado e priorizar o descanso, pode transformar esses dias difíceis em oportunidades para um novo começo e uma perspetiva mais brilhante”.
O inquérito também explorou a relação entre a qualidade do sono e as experiências diárias. 71% dos inquiridos afirma que a qualidade do sono pode ser o fator decisivo entre um dia bom e um dia mau. Além disso, 77% dos inquiridos afirmaram que uma boa noite de sono os prepara melhor para lidar com potenciais contratempos matinais.
Para os pais, a época de regresso às aulas apresenta desafios adicionais. Entre os cerca de 500 pais de crianças em idade escolar inquiridos, 55% referiram que os seus filhos são mais propensos a ter dias maus no início do ano letivo, à medida que se vão adaptando ao horário.
Curiosamente, 51% dos pais também registam um aumento do número de dias maus durante este período, com 56% a afirmarem que o dia mau do seu filho conduz frequentemente ao seu próprio dia mau.
As principais estratégias para ultrapassar um dia mau incluem reservar “tempo a sós” todos os dias para relaxar (41%), reservar tempo para atividades agradáveis (37%) e garantir um sono adequado (35%)-
“À medida que nos aproximamos da época mais movimentada do ano, desde o regresso às aulas até à época festiva, abrandar o ritmo sempre que possível e dar prioridade ao descanso é uma excelente forma de evitar os dias maus”, afirma Laura Scott, Diretora de Marketing da Marca.
As 20 principais causas de dias maus
Acordar e sentir-se doente – 35%
Dormir mal durante a noite – 31%
Acordar com dor de cabeça – 29%
Perder as chaves – 26%
Esquecer o telemóvel em casa – 25%
Ficar sem papel higiénico – 22%
Esquecer da carteira em casa – 22%
Dormir sem o despertador – 19%
Dormir de mais (não acordar a horas/quando queria) – 18%
Ter esquecido de ligar o telemóvel à corrente na noite anterior – 18%
Ter magoado o dedo do pé – 17%
Acordar no “lado errado da cama” – 17%
Esquecer de pôr o despertador – 17%
Acordar e descobrir que o Wi-Fi está em baixo – 16%
O cartão de crédito foi recusado – 16%
O parceiro está de mau humor – 15%
Ficar sem café – 15%
Entornar o café de manhã – 14%
Acordar com a sujidade do cão/gato (cocó, vómito, etc.) – 14%
Apanhar o trânsito – 14%
