O stress que o primeiro dia de trabalho da semana nos traz pode trazer consequências bem piores do que acordar mal-disposto — mesmo depois da reforma.
A ansiedade associada às segundas-feiras pode ter consequências graves para a saúde, nomeadamente um aumento do risco de doenças cardiovasculares — que se verifica até em pessoas para as quais todos os dias são domingo.
A recente investigação, da Universidade de Hong Kong, aponta para o aumento dos níveis de cortisol — a principal hormona do stress do corpo humano — neste primeiro dia da semana, em mais de 3500 adultos com 50 ou mais anos.
Os participantes avaliaram o seu nível de ansiedade em diferentes dias da semana, enquanto os investigadores analisaram amostras de cabelo, para medir os níveis de cortisol ao longo do tempo.
Os resultados mostraram que as pessoas que se sentiam mais ansiosas à segunda-feira apresentavam níveis de cortisol cerca de 23% mais elevados do que aquelas que sentiam ansiedade noutros dias.
É importante lembrar que níveis elevados desta hormona estão associados a vários problemas de saúde graves, como o enfraquecimento do sistema imunitário, doenças metabólicas como a diabetes e o cancro, e doenças cardiovasculares.
E curiosamente, o padrão registou-se até mesmo entre os reformados: só a ideia de “segunda-feira” deixa uma cicatriz em nós, como um gatilho psicológico e biológico de longa data.
A transição para uma nova semana ativa o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HPA), um dos principais mecanismos do corpo no controlo do stress que, quando estimulado em excesso ao longo do tempo, pode contribuir para doenças crónicas, explica o sociólogo Tarani Chandola à Science Alert.
As conclusões do estudo, publicado no Journal of Affective Disorders., ajudam também a fundamentar investigações anteriores, como uma meta-análise de 2005 que encontrou um aumento de 19% nos eventos cardiovasculares às segundas-feiras, em comparação com outros dias.
