Mastigar ou trincar cubos de gelos é um pequeno prazer que muitas pessoas têm. No entanto, este hábito não é aconselhado pelos especialistas.
Para muitos, trincar gelo depois de terminar de beber um refrigerante ou um cocktail é um pequeno momento de prazer, sendo que para algumas pessoas é até visto como uma forma de aliviar o stresse.
Contudo, este é hábito pode ser perigoso para a saúde dentária.
De acordo com os especialistas, trincar gelo é muito prejudicial e, a longo prazo, pode trazer graves problemas, uma vez que este hábito pode causar pequenas rachas no esmalte dos dentes, o que pode aumentar a sensibilidade a alimentos quentes e frios.
Num cenário pior, o facto de uma pessoa estar a mastigar gelo pode fazer com que um dos dentes de parta, o que o torna muito mais suscetível a albergar uma cárie. Isto porque os ácidos produzidos por bactérias podem penetrar na camada mais macia do dente, a dentina, com muito mais facilidade e causar as não desejadas cáries.
No caso das pessoas que têm obturações, coroas ou usam aparelho, trincar gelo faz com que se tornem mais vulneráveis a danos nos dentes.
Dependendo da gravidade do problema, nestas situações, a restauração do dente pode exigir desde uma simples obturação a um canal radicular – um procedimento mais complexo que requer anestesia.
Como abandonar este hábito?
Segundo os especialistas, existem várias formas de abandonar este hábito.
Um dos conselhos é começar por derreter os cubos de gelo na boca, em vez de os trincar os dentes. Assim, a sensação refrescante vai durar mais tempo e não há consequências para os dentes ou gengivas.
Uma outra opção passa por parar de consumir gelo, refere Ou seja, se este não está presente no copo, também não haverá a tentação de o trincar no final de consumir a bebida. Esta é também uma forma de evitar o contacto com as bactérias que podem estar presentes nas máquinas de gelo.
Os especialistas apontam ainda como a solução, a substituição dos cubos regulares por tipos mais macios de gelo, como é o caso do quebrado.
Para quem é mesmo viciado em trincar os cubos, é possível optar por outros alimentos que podem oferecer a mesma sensação satisfatória. Os especialistas dizem para comer algo mais saudável como é o caso de cenouras cruas, maçãs fatiadas ou outras frutas e vegetais crocantes. Esses alimentos podem satisfazer o desejo de mastigar, ao mesmo tempo que estimulam o fluxo de saliva – o que protege a boca.
Quando nenhuma das opções apresentadas for capaz de ajudar a parar de mastigar gelo, podem ser necessárias mudanças na dieta ou um suplemento de ferro, já que, em alguns casos, mastigar ou triturar gelo pode resultar numa deficiência de ferro – uma condição chamada pagofagia.
ZAP // The Conversation
