Encarar a sua vida como um herói na sua jornada está associado a ter uma vida com maior significado e menores níveis de depressão.
Uma nova pesquisa publicada na Journal of Personality and Social Psychology revelou que encarar a vida como o percurso de um herói ajuda a enriquecer o sentido de significado pessoal das nossas vidas.
O conceito da jornada do herói, popularizado pelo mitólogo Joseph Campbell em 1949, descreve a narrativa de um personagem comum que embarca numa aventura extraordinária, superando obstáculos e voltando transformado.
A equipa procurou aplicar este conceito à vida moderna numa investigação baseada em oito estudos que abrangeram 2678 participantes. Condensando os 17 passos clássicos de Campbell em sete elementos essenciais — um protagonista principal, uma mudança de circunstâncias, uma busca, um desafio, aliados, uma transformação pessoal e um legado resultante —, os autores desenvolveram uma “Escala da Jornada do Herói” de 21 itens (HJS) para medir como as vidas dos participantes se alinhavam com esta estrutura.
Ao analisar mais de 1200 narrativas individuais, a equipa descobriu que as histórias de vida com mais elementos da jornada do herói estavam associadas a níveis mais elevados de significado, florescimento pessoal e menores níveis de depressão. Os participantes que se viam como heróis relataram mais experiências novas, metas ambiciosas e apoio de amigos, explica o Science Alert.
Com base nesses resultados, os autores criaram uma intervenção de “recontagem de histórias” com perguntas e frases de início para encorajar os participantes a verem suas vidas sob a ótica de uma jornada heróica. Exemplos incluem perguntas como “Que mudança de cenário ou experiência nova impulsionou a sua jornada para se tornar quem é hoje?”.
A intervenção mostrou-se eficaz, ajudando os participantes a conceitualizar as suas vidas como uma jornada do herói, aumentando assim o seu significado. Os participantes da intervenção mostraram uma maior resiliência diante dos desafios da vida, tanto em termos de percepção quanto de táticas adotadas para os enfrentar.
No entanto, os autores também observam que esta intervenção pode levar a comportamentos tanto positivos quanto negativos, potencialmente incentivando perspectivas mais otimistas, mas também podendo levar a ações narcisistas ou a adesão a causas equivocadas.
Os cientistas sugerem ainda pesquisas adicionais para explorar como a visão de si mesmo como uma herói pode afetar o comportamento. Além disso, considerando que os estudos foram realizados nos EUA, onde essa narrativa é popular, os resultados podem variar noutros contextos culturais.
