Uma variedade de movimentos diários está associada a um melhor bem-estar, de acordo com um pequeno estudo realizado com pacientes psiquiátricos.
Um estudo publicado na BMC Psychiatry em 2021 sugere que há uma ligação significativa entre a variedade de movimentos diários e o bem-estar em pacientes com problemas de saúde mental, incluindo depressão e ansiedade.
A pesquisa, conduzida antes da pandemia, analisou 106 pacientes com diversos distúrbios psiquiátricos, como transtornos afetivos, de ansiedade, de humor, de personalidade e obsessivo-compulsivos. Utilizando o rastreamento GPS e questionários, os investigadores acompanharam os movimentos dos pacientes, tanto internados em hospitais quanto em tratamento ambulatorial.
Os resultados revelaram que uma maior variedade de locais visitados estava consistentemente associada a um aumento do bem-estar dos pacientes, apesar dos sintomas de saúde mental permanecerem os mesmos, relata o Science Alert.
Os pacientes com fobias ou ansiedades relacionadas a deixar espaços seguros apresentaram significativamente menor mobilidade e uma área de atividade mais restrita. No entanto, outros sintomas de saúde mental não pareceram ter o mesmo impacto sobre os movimentos diários dos pacientes.
O estudo sugere que, embora a atividade por si só não seja suficiente para reduzir os sintomas de distúrbios mentais, ela pode melhorar o bem-estar subjetivo. “Os nossos resultados indicam que a atividade sozinha não é suficiente para reduzir os sintomas dos transtornos mentais, mas pode ao menos melhorar o bem-estar subjetivo“, explicou Andrew Gloster, psicólogo clínico e de saúde da Universidade de Basileia.
Em 2021, um estudo com 67 participantes descobriu que atividades diárias, como caminhar até a paragem do elétrico ou subir escadas, aumentavam a sensação de alerta e energia.
As imagens de ressonância magnética do cérebro dos participantes mostraram que aqueles que se sentiam mais energizados após a movimentação tinham um maior volume de matéria cinzenta no córtex cingulado subgenual, uma área do cérebro associada à regulação emocional.
Embora pequeno e limitado, o estudo aponta que padrões de movimento podem servir como um indicador de bem-estar. A pesquisa contribui para um corpo limitado de conhecimento sobre os efeitos das atividades quotidianas em pessoas com problemas de saúde mental e sugere que movimentos simples podem ser um ponto de partida inofensivo no tratamento dessas condições.
