As sestas podem ser boas amigas do coração

Fazer uma sesta uma ou duas vezes por semana pode reduzir o risco de ataque cardíaco ou AVC. No entanto, se fizer mais sestas do que o recomendado, os benefícios desaparecem.

Uma equipa de cientistas decidiu analisar um grupo de 3.462 voluntários durante cinco anos, com o objetivo de estudar a frequência das suas sestas. Os números mostram que as sestas ocasionais – uma ou duas vezes por semana – estavam associados a um menor risco de ataque cardíaco, insuficiência cardíaca ou acidente vascular cerebral.

No entanto, segundo o Science Alert, esta associação desapareceu assim que a frequência das sestas aumentou. Além disso, o vínculo não estava presente nos voluntários com mais de 65 anos, devido, provavelmente, aos seus problemas de saúde mais complexos.

“Embora as vias fisiológicas que ligam a sesta diurna ao risco de doença cardiovascular não sejam claras, este estudo contribui para o debate em curso sobre as implicações da sesta para a saúde, e sugere que é preciso ter em conta tanto a duração, como a frequência, escreveu um grupo de investigadores em psiquiatria, que não participaram no estudo, num editorial publicado na revista Heart.

A verdade é que a maioria dos estudos anteriores sobre este tema não analisaram a frequência das sestas – apenas a duração. Ainda assim, os cientistas destacam que este estudo é meramente observacional, pelo que não prova a teoria de “causa-efeito”.

Desta forma, o facto de fazer duas sestas semanais não significa, necessariamente, que não terá qualquer incidente cardiovascular. Os cientistas destacam que é importante ter em conta outras limitações – este estudo baseou-se apenas nos relatos dos voluntários, por exemplo.

Ainda assim, os cientistas querem que, em estudos futuros, a comunidade científica aprofunde esta de a frequência das sestas ajudar a explicar algumas das disparidades no âmbito da saúde cardiovascular.

Certo é que, para quem é amante de uma sesta diurna, os sinais continuam encorajadores. Outros estudos mostraram ligações entre sestas e melhor funcionamento cognitivo, aumento de humor e melhor controlo emocional.

E, apesar de nenhum cientista se arriscar a prometer que algumas sestas por semana reduzem drasticamente o risco de doenças cardíacas, este último estudo é um contributo interessante a este campo.

ZAP //

PARTILHAR

RESPONDER

"Pés de café" ajudam robôs a andar mais rápido (e sem tropeçar)

Uma das principais aplicações para robôs com pernas é a exploração de locais de desastre. No entanto, para atravessar os escombros, estas máquinas precisam de ter "pés" firmes. Uma equipa de investigadores da Universidade da Califórnia, …

Famalicão 2-1 FC Porto | Dragões falham reentrada

O FC Porto ficou hoje com a liderança da I Liga portuguesa de futebol em risco, ao perder em casa do Famalicão, por 2-1, na 25.ª jornada, que marca o regresso após a paragem devido …

Empresas chinesas compram soja dos EUA apesar de suspensão imposta pelo Governo

Empresas estatais chinesas terão comprado pelo menos três carregamentos de soja aos Estados Unidos (EUA), mesmo após o Governo ter levantado uma suspensão. Esta surgiu depois de Washington afirmar que terminaria com o acordo comercial …

Musk quer bombardear Marte. Pode ser só um "pretexto" para enviar armas nucleares para o Espaço

O plano de Elon Musk de bombardear Marte é apenas um pretexto para o lançamento de armas nucleares para o Espaço, disse o diretor da agência espacial russa Roscosmos, Dmitry Rogozin. Bombardear Marte para tornar o …

Quase 20 mil toneladas de combustível derramadas em rio na Rússia

https://cache-igi.cdnvideo.ru/igi/video/2020/6/2/%D0%BD%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D1%81%D0%BA.mp4 Quase 20 mil toneladas de combustível foram acidentalmente derramadas num rio no extremo norte da Rússia, levando as autoridades a declarar uma situação de "emergência" e levantando preocupações entre ambientalistas e residentes. Em comunicado, a associação …

Mais verde e mais barato. Suécia segue a Alemanha e instala a primeira turbina eólica de madeira

A Suécia instalou uma nova e interessante turbina eólica: uma torre construída em madeira. A Alemanha também já tem esta nova tecnologia. Construída a partir de materiais de fontes sustentáveis e que oferecem desempenho comparável às …

Já não mostra só as filas do supermercado. App "Posso ir?" também diz se pode ir à praia

A aplicação móvel que permite aos utilizadores consultar as filas e as afluências aos supermercados também mostra como está a praia. Agora, a aplicação "Posso ir?" vai também dizer-lhe se é ou não prudente ir dar …

Discurso xenófobo. Na Áustria, "a islamofobia tornou-se uma forma dominante de racismo"

A Áustria regista um aumento preocupante do discurso xenofóbico, em particular em relação aos muçulmanos e refugiados, alerta um relatório do Conselho da Europa. A Comissão do Conselho da Europa contra o Racismo e a Intolerância …

Um em cada quatro russos acredita que a pandemia é uma invenção

Um em cada quatro russos acredita que a pandemia de coronavírus é uma invenção, de acordo com uma pesquisa realizada pela Escola Superior de Economia de Moscou (HSE). Segundo avançou o site de notícias RBC, citado …

"Botellón" está de volta a Lisboa. Ajuntamentos sem controle podem estar a espalhar o vírus

Há cada vez mais ajuntamentos de jovens em Lisboa, nomeadamente nos bairros típicos, mas também em locais como bombas de gasolina, para o convívio e o consumo de álcool. Um tipo de comportamento que está …