As sestas podem ser boas amigas do coração

Fazer uma sesta uma ou duas vezes por semana pode reduzir o risco de ataque cardíaco ou AVC. No entanto, se fizer mais sestas do que o recomendado, os benefícios desaparecem.

Uma equipa de cientistas decidiu analisar um grupo de 3.462 voluntários durante cinco anos, com o objetivo de estudar a frequência das suas sestas. Os números mostram que as sestas ocasionais – uma ou duas vezes por semana – estavam associados a um menor risco de ataque cardíaco, insuficiência cardíaca ou acidente vascular cerebral.

No entanto, segundo o Science Alert, esta associação desapareceu assim que a frequência das sestas aumentou. Além disso, o vínculo não estava presente nos voluntários com mais de 65 anos, devido, provavelmente, aos seus problemas de saúde mais complexos.

“Embora as vias fisiológicas que ligam a sesta diurna ao risco de doença cardiovascular não sejam claras, este estudo contribui para o debate em curso sobre as implicações da sesta para a saúde, e sugere que é preciso ter em conta tanto a duração, como a frequência, escreveu um grupo de investigadores em psiquiatria, que não participaram no estudo, num editorial publicado na revista Heart.

A verdade é que a maioria dos estudos anteriores sobre este tema não analisaram a frequência das sestas – apenas a duração. Ainda assim, os cientistas destacam que este estudo é meramente observacional, pelo que não prova a teoria de “causa-efeito”.

Desta forma, o facto de fazer duas sestas semanais não significa, necessariamente, que não terá qualquer incidente cardiovascular. Os cientistas destacam que é importante ter em conta outras limitações – este estudo baseou-se apenas nos relatos dos voluntários, por exemplo.

Ainda assim, os cientistas querem que, em estudos futuros, a comunidade científica aprofunde esta de a frequência das sestas ajudar a explicar algumas das disparidades no âmbito da saúde cardiovascular.

Certo é que, para quem é amante de uma sesta diurna, os sinais continuam encorajadores. Outros estudos mostraram ligações entre sestas e melhor funcionamento cognitivo, aumento de humor e melhor controlo emocional.

E, apesar de nenhum cientista se arriscar a prometer que algumas sestas por semana reduzem drasticamente o risco de doenças cardíacas, este último estudo é um contributo interessante a este campo.

ZAP //

PARTILHAR

RESPONDER

Há uma forma de reduzir erros na computação quântica (e já sabemos qual é)

Na computação quântica, assim como no trabalho em equipa, um pouco de diversidade pode ajudar a melhorar o resultado. Esta pode mesmo ser a chave para pôr fim aos erros na computação quântica. Ao contrário dos …

Coimbrões 0-5 FC Porto | Dragões goleiam e seguem em frente na Taça

O FC Porto venceu hoje o Coimbrões, por 5-0, em jogo da terceira eliminatória da Taça de Portugal que os «dragões» resolveram com três golos nos 12 minutos iniciais. Aproveitando a inexperiência e nervosismo da formação …

Produção de filmes em Hollywood é um inimigo silencioso do ambiente

Hollywood é casa para a maioria dos grandes filmes produzidos que estreiam nas salas de cinema espalhadas por todo o mundo. Contudo, consegue ser bastante prejudicial para o meio ambiente e, mais do que nunca, …

O escorbuto era uma doença comum entre piratas, mas pode estar de regresso

O número de casos de escorbuto no Reino Unido mais do que duplicou nos últimos anos. A desnutrição é um dos principais responsáveis pelo regresso desta doença. O escorbuto está em ascensão no Reino Unido e …

Dois veleiros robotizados vão medir alterações climáticas no Atlântico

Dois veleiros de navegação robotizada vão medir, durante os próximos quatro meses, a pegada das mudanças climáticas no oceano Atlântico e irão passar pela Madeira e Cabo Verde. A Plataforma Oceânica das Canárias (PLOCAN) libertou esta …

A educação científica está sob ataque legislativo nos Estados Unidos

São inúmeros os professores de ciências que trabalham diariamente nas escolas públicas dos Estados Unidos para garantir que os alunos estão equipados com o conhecimento teórico e prático necessário para enfrentar o futuro. No entanto, …

João Félix saiu lesionado com gravidade no jogo contra o Valência

João Félix, avançado português do Atlético de Madrid, saiu este sábado lesionado com "forte torção no tornozelo direito", ao minuto 78 do jogo contra o Valência, da nona jornada da Liga espanhola de futebol, disputado …

As traças ficaram mais escuras por causa da Revolução Industrial? Cientistas já sabem a resposta

No virar do século XIX, na Grã-Bretanha, traças de todo o país começaram a ficar gradualmente mais escuras em resposta à forte poluição provocada pela Revolução Industrial. A Revolução Industrial foi um período de grandes transformações …

Mais de mil médicos foram alvo de processos disciplinares. 45 foram condenados, nenhum foi expulso

Mais de 1.070 processos disciplinares a médicos foram abertos no ano passado pelos conselhos disciplinares da Ordem, tendo sido condenados 45, segundo dados este sábado divulgados. Segundo os dados da Ordem dos Médicos, os conselhos disciplinares …

Publicar no Instagram rende mais a Ronaldo do que jogar na Juve

As publicações pagas no Instagram rendem mais a Cristiano Ronaldo do que jogar na Juventus, revela um estudo do Buzz Bingo. O internacional português foi a personalidade mais bem paga neste rede social em 2018. De …