Contextos diferentes: ser sedentário é um risco para a saúde do cabelo, mas também há factores de risco associados à actividade física.
A alopecia é a queda de cabelo. Uma condição natural do nosso organismo, na qual o cabelo se vai tornando mais fino com o passar da idade.
Mais folículos capilares entram na fase de repouso, e os cabelos restantes ficam mais curtos e menos numerosos, como explica a CUF.
A alopecia está constantemente relacionada com os hábitos de vida – que podem agravar os sintomas.
Um dos hábitos de vida pouco amigos do cabelo é o sedentarismo, que pode acelerar a alopecia androgénica (calvície comum)
O sedentarismo é um risco para a saúde do cabelo, avisa o Grupo Insparya, em comunicado enviado ao ZAP.
Não praticar exercício físico – algo que se espalhou por causa da pandemia – facilita o enfraquecimento e até a queda do cabelo. Acelera a alopecia em pessoas com predisposição genética para a sofrer.
Realizar actividade física é obviamente um combate à obesidade – que é um factor de risco para a alopecia.
O excesso de peso pode levar ao esgotamento das células estaminais do folículo piloso, enviando-lhes sinais inflamatórios, algo que prejudica o ciclo de crescimento e regeneração do cabelo, bloqueando os folículos e provocando a sua miniaturização até desaparecerem.
O outro lado
Fazer exercício de forma regular oxigena o couro cabeludo, activa a circulação sanguínea, elimina toxinas e regula o stress.
No entanto, praticar exercício físico também pode prejudicar a saúde capilar. Não a actividade em si, mas factores associados: suor, fricção, atrito e cloro.
A especialista Sandra Perondi explicou na CNN que “o suor pode acumular-se no couro cabeludo, deixando os fios mais oleosos e favorecendo o surgimento de caspa e irritações”.
“Usar acessórios como bonés, capacetes ou elásticos pode causar fricção e, eventualmente, queda do cabelo”, continua.
No caso da natação, o cloro pode ressecar e danificar os fios. Usar uma touca de natação e produtos específicos para protecção contra cloro pode ser benéfico, explica Sandra.
