Correr pode ser a melhor arma contra os genes da obesidade

Um novo estudo sugere que certos tipos de exercício podem ajudar a prevenir a obesidade, mesmo para aqueles que estão geneticamente predispostos a ter esse problema de saúde.

De acordo com o Live Science, os investigadores analisaram a informação de mais de 18 mil pessoas em Taiwan, com idades entre os 30 e os 70 anos, que forneceram amostras de sangue e tiveram os seus genomas sequenciados. Os participantes relataram ainda se faziam exercício regularmente e, se sim, que tipo de exercício normalmente faziam.

Os cientistas examinaram então os genomas dos participantes, procurando genes ligados a um maior risco de obesidade. De seguida, examinaram se certos exercícios pareciam neutralizar esse risco.

No geral, as pessoas que disseram exercitar-se de forma regular tinham tendência para ter um índice de massa corporal (IMC) mais baixo do que aquelas que não o faziam e isso acontecia mesmo entre pessoas que eram geneticamente propensas à obesidade.

Segundo o mesmo site, houve um um exercício testado e comprovado que se destacou como aquele com maior efeito anti-obesidade: correr.

Participantes com genes de obesidade que corriam tinham um IMC mais baixo, menor percentagem de gordura corporal e menor circunferência da anca do que as pessoas com risco genético similar que não corriam.

No entanto, para quem não gosta de correr, existem outros cinco exercícios que tiveram resultados semelhantes: alpinismo, caminhada, caminhada em velocidade, certos tipos de dança (como danças de salão) e aulas de yoga. Curiosamente, outros exercícios não conseguiram neutralizar o risco genético da obesidade, tais como ciclismo, exercícios de alongamento e natação.

Estes resultados indicam que “embora os fatores hereditários sejam críticos para a obesidade, realizar diferentes tipos de exercícios pode modificar essa relação“, escreveram os autores no artigo publicado, este mês, na revista PLOS Genetics.

O Live Science destaca que, como a maioria dos participantes do estudo era de ascendência chinesa Han, não é claro se os resultados se aplicam a outras populações.

ZAP //

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