Uma nova pesquisa revela que encarar as dificuldades da vida com sentido de humor aumenta a confiança e promove a resiliência.
Um novo estudo publicado na Frontiers in Psychology sugere que os indivíduos com uma personalidade brincalhona podem estar mais bem equipados para enfrentar tempos difíceis, como a pandemia de COVID-19.
Os investigadores batizaram como “lemonading” — ou “limonadar” — a capacidade de reenquadrar situações difíceis de uma forma positiva, permitindo melhores mecanismos de sobrevivência e até mesmo prazer durante a adversidade.
O nome é inspirado no famoso ditado “quando a vida te dá limões, faz limonada”.
A pesquisa inquiriu 503 adultos para examinar o impacto de ser brincalhão nas suas experiências durante a pandemia. Os participantes responderam a perguntas relacionadas com a sua perceção do risco de infeção, a sua perspetiva do futuro e caraterísticas pessoais como a espontaneidade e a motivação.
O estudo concluiu que, embora todos os inquiridos se sentissem inicialmente igualmente vulneráveis, os que tinham uma disposição mais lúdica revelaram maior otimismo e confiança no regresso à normalidade.
É importante notar que o espírito lúdico não conduziu a uma negação irrealista da gravidade da pandemia.
De acordo com Xiangyou “Sharon” Shen, investigadora da Universidade do Estado do Oregon, “os indivíduos brincalhões não minimizaram os riscos da COVID-19 nem sobrestimaram a eficácia das medidas de proteção. Dirigiam os seus ‘holofotes’ para as possibilidades de mudança e crescimento positivos, iluminando potenciais caminhos para a frente, mesmo em tempos sombrios.”
A capacidade de adaptação criativa às circunstâncias parece ser uma caraterística fundamental dos indivíduos resilientes. As pessoas brincalhonas encontraram formas de manter uma sensação de prazer apesar das restrições, demonstrando como o humor e a criatividade podem ajudar a enfrentar as crises.
O estudo também destacou a forma como a brincadeira promove a resiliência, permitindo que as pessoas alterem ativamente as suas experiências, encarem os obstáculos como oportunidades e mantenham um sentido de controlo sob stress.
“A brincadeira é um recurso vital, mas pouco valorizado, para manter o bem-estar, especialmente em tempos difíceis”, observou Shen.
Os resultados sugerem que a promoção de uma mentalidade lúdica pode ser um superpoder para a adaptação a um mundo incerto, provando que, por vezes, fazer limonada com os limões da vida é mesmo a melhor abordagem para a resiliência.
