Sana Sultan Nassereddine
Banan Sultan Nassereddine
Banan Sultan Nassereddine, uma adolescente libanesa, bateu o recorde mundial de memória. A jovem memorizou os nomes de todos os 206 ossos do corpo humano e recitou-os à velocidade da luz em apenas 5 minutos e 37 segundos, tal como verificado pelo Guinness World Records.
Na sua busca pelo sucesso, Nassereddine seguiu uma abordagem sistemática, escreve a Sciencenorway. Ela dividiu o corpo em quatro partes e memorizou um grupo de ossos de cada vez. Não só tinha de recordar os nomes, como também tinha de distinguir os diferentes ossos, mostrando as suas excecionais capacidades de memória.
No entanto, apesar do seu incrível feito, Nassereddine afirma humildemente que é uma adolescente normal, sem superpoderes, e acredita que qualquer pessoa com determinação e um objetivo pode conseguir o que ela conseguiu.
O investigador Olav Schewe sublinha o poder da prática para melhorar a memória. Ele explica que o nosso cérebro adora imagens, o que faz com que a visualização e a associação sejam técnicas úteis para a memorização. Criar flashcards e testar-se regularmente também pode melhorar significativamente a retenção da memória.
Além disso, Schewe salienta a importância da repetição espaçada e de dormir o suficiente. O hipocampo do nosso cérebro funciona como um centro de armazenamento intermédio, armazenando grandes quantidades de informação à medida que lemos ou aprendemos.
No entanto, para transferir essa informação para a nossa memória de longo prazo, precisamos de descanso e pausas adequadas. O sono permite que o hipocampo descarregue a informação para a vasta área da nossa memória a longo prazo, tornando-a acessível para o futuro.
Curiosamente, Schewe assegura que a memória a longo prazo do nosso cérebro tem uma capacidade quase ilimitada, pelo que não há necessidade de nos preocuparmos com o facto de ficar “cheia”. Mesmo que alguém memorizasse todos os livros do mundo, utilizaria apenas uma pequena parte da memória a longo prazo do cérebro.
