É difícil saber o que acontece com o nosso corpo enquanto estamos a dormir. Por isso, muitas pessoas não sabem que sofrem de bruxismo noturno. Trata-se de um hábito involuntário que faz com que os pacientes pressionem fortemente a mandíbula – e alguns também rangem os dentes sem nenhum objetivo funcional.
“Vi um homem que conseguiu provocar uma espécie de erosão nos dentes, até à gengiva”, afirmou Nigel Carter, da Fundação Britânica de Saúde Oral.
Este é um caso extremo, mas o bruxismo é mais comum do que se imagina e afeta tanto crianças como adultos. Na população mundial, cerca de 30% das pessoas sofrem desta condição, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).
As causas mais comuns são o stress, a ansiedade e a tensão. Mesmo que o bruxismo não seja um transtorno perigoso, pode provocar lesões dentárias permanentes se não for tratado. “Ranger os dentes é cerca de 40 vezes mais potente do que mastigar”, observou o dentista britânico.
Nem sempre existem sintomas
A maioria das pessoas que contrai a mandíbula e que range os dentes não sabe que tem este hábito involuntário. “Quem descobre mais facilmente são aquelas pessoas que acordam os seus maridos ou as suas esposas com o barullho“, explica Carter.
Muitas vezes a pressão sobre a mandíbula e os dentes acontece quando as pessoas estão a dormir, concentradas em algo ou stressadas, segundo informações do serviço de saúde pública britânico, o NHS.
O mais curioso é que o bruxismo nem sempre tem sintomas, apesar de alguma pessoas sentirem dores faciais, dores de ouvido ou de cabeça quando acordam. Outras pessoas reparam, com o tempo, na erosão dos dentes – mas, em geral, só costumam descobrir isso quando visitam o dentista.
O bruxismo também pode ser causado por transtornos do sono, como apneia e roncos, e contribuir para a interrupção do sono.
Saúde mental
Ainda que a causa específica do bruxismo não esteja clara, os especialistas dizem que pode ser provocado pelo stress, ansiedade e problemas do sono – factores que, no mínimo, agravam o problema.
Em alguns países, acredita-se que os casos de bruxismo estejam a aumentar – talvez estejam relacionados com um estilo de vida cada vez mais atribulado. No caso dos adolescentes, um estudo recente realizado no Brasil sugere que o bruxismo pode manifestar-se quando as crianças sofrem bullying dos colegas.
Segundo os resultados do estudo, publicado na revista especializada Oral Rehabilitation, as crianças de 13 a 15 anos vítimas de abuso verbal na escola têm uma probabilidade de sofrer bruxismo noturno quatro vezes maior do que outros adolescentes.
O problema apareceu em 65% dos estudantes que sofriam bullying – enquanto que só 17% dos outros estudantes apresentaram a condição.
Conselhos para prevenir
Os tratamentos servem para reduzir a dor, se ela existir, prevenir os danos dentais permanentes e diminuir a fricção dental. Para proteger os dentes de maneira permanente, os especialistas recomendam o uso de protetores bucais ou aparelhos feitos sob medida.
Muitos especialistas também sugerem mudanças no estilo de vida para lidar melhor com o stress diário – e aliviá-lo. “Se o bruxismo estiver relacionado com o stress, é importante relaxar mais e dormir melhor”, recomenda o NHS, que sugere a prática de ioga, técnicas de relaxamento, massagens e ouvir música antes de dormir.
Se não funcionar, há alguns tratamentos psicológicos que podem ajudar, como as terapias congnitivas ou comportamentais, que influenciam a ligação entre o pensamento e o comportamento.
Existem algumas técnicas que tentam reverter hábitos, mas o NHS afirma que não há nenhuma prova científica de maneiras para evitar o bruxismo.
Em todo caso, controlar o bruxismo durante o dia é muito mais fácil do que durante o sono – por razões óbvias. Além disso, também de acordo com o NHS, reduzir o consumo de álcool e parar de fumar pode ajudar a prevenir este distúrbio.
ZAP // BBC
Não percebo o que é que a imagem de uma mulher com um cigarro na boca tem a ver com bruxismo.
No último parágrafo afirmam que “reduzir o consumo de álcool e parar de fumar pode ajudar a prevenir este distúrbio”. Eu nunca tive estes vícios e sofro de bruxismo. Realmente também não entendo o porquê da imagem, visto que nem todos os doentes fumam ou/ e bebem..Aliás no início escrevem sobre o stress e a ansiedade, a não ser que considerem que apenas quem tem esse vícios é que são as pessoas ansiosas e stressadas..
Parece-me que estão com esta notícia a procurar criar problemas com o bruxo da Guiné!
Infelizmente sofro e com consequencais psicológicas devido à minha aparência já que raramente tenho vontade de sorrir com a boca aberta.. mas não há nada a fazer.. por muito que gostasse de ver a minha dentadura inteira…