Investigador de Harvard diz que reverteu a sua idade em 10 anos (com alguns métodos curiosos)

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David Sinclair, 53 anos no BI, 43 no DNA

Um investigador da Universidade de Harvard alega ter revertido o seu próprio envelhecimento com alguns métodos simples e afirma que o seu DNA regista 43 anos de idade biológica — apesar de ter 53.

Alguns medicamentos conhecidos prometem aumentar a esperança de vida humana, e estudos recentes abriram caminho nos últimos anos para a possibilidade de desacelerar completamente o envelhecimento.

No entanto, David Sinclair, biólogo molecular e professor no Departamento de Genética da Universidade de Harvard, alega ter conseguido reverter o seu próprio envelhecimento — seguindo alguns métodos simples.

Em declarações ao Insider, Sinclair diz que conseguiu que o seu corpo envelhecesse mais devagar — e que, de acordo com componentes do seu DNA que refletem o processo de envelhecimento, a sua idade biológica é de apenas 43 anos, apesar de ter nascido há 53.

Sinclair adianta que os seus “métodos secretos” para envelhecer mais devagar não exigem nenhum tipo de cirurgia. Bastaram alguns suplementos, menos stress e jejum intermitente para o ajudar a diminuir a idade biológica.

Os métodos de Sinclair são muito simples: fazer exercícios aeróbicos pelo menos três vezes por semana, beber chá verde uma ou duas vezes por dia, tomar alguns suplementos com resveratrol (composto que alegadamente ajuda a retardar o envelhecimento dos órgãos no corpo humano), e jejum intermitente.

Finalmente, o último passo para reverter a idade que Sinclair diz ter seguido para ajudar a retardar o seu envelhecimento é evitar idiotas e pessoas rudes sempre que possível — o que ajuda a reduzir o stress e diminuir a sua idade biológica.

Embora cada um destes métodos possa ter algum benefício para a saúde, não há ainda estudos conclusivos que comprovem os seus reais benefícios para retardar o envelhecimento — e os seus efeitos reais no aumento da longevidade humana não foram ainda comprovados definitivamente.

Além disso, estudos recentes apontam efeitos prejudiciais para a saúde em alguns dos métodos de Sinclair. Em novembro, um estudo concluiu que o jejum intermitente pode aumentar o risco de morte prematura em 30%; e em dezembro, um outro concluiu que o chá verde em excesso pode causar danos catastróficos no fígado.

Os métodos de Sinclair não devem, assim, ser tomados como conselhos médicos.

Mas a verdade é que, se as fotos recentes de David Sinclair não passaram pelo Photoshop, o Tempo parece ter sido generoso com o investigador. Algum ou alguns dos seus métodos parecem estar a ter resultado.

E na falta de dados conclusivos sobre a eficácia dos restantes, pelo menos o método  “evitar idiotas” não faz mal nenhum à saúde.