CIÊNCIA

Náuseas depois de um treino têm explicação. E podem ser evitadas

Enquanto algumas pessoas ficam com "runners’ highs" após um treino, outras ficam com náuseas. E já há uma explicação.

Durante a prática de exercício, ocorre um aumento do fluxo de sangue para os músculos de trabalho, cérebro, pulmões e coração.

Este aumento é impulsionado pela parte simpática do sistema nervoso autónomo, que regula as respostas corporais involuntárias — frequência cardíaca e digestão, por exemplo.

O problema é que isto reduz os vasos sanguíneos que entram no sistema gastrointestinal durante um treino extenuante até 80%.