Dormir sestas regularmente? Pode estar relacionado com tensão alta e AVC

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“Isto pode acontecer porque, embora tirar uma sesta em si não seja prejudicial, muitas das pessoas que dormem a sesta podem fazê-lo devido a sono deficiente à noite. Dormir mal à noite está associado a uma saúde pior, e as sestas não são suficientes para compensar isso”

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A sesta aumenta a incidência de hipertensão e AVC, depois de ajustar ou considerar muitas variáveis conhecidas como estando associadas ao risco de doença cardiovascular e AVC

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A maioria das pessoas no estudo que faziam sestas regularmente fumava cigarros, bebia diariamente, ressonava, tinha insónias e dizia ser uma pessoa noturna. Muitos destes fatores podem ter impacto na qualidade e quantidade de sono de uma pessoa

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As perturbações do sono estão ligadas a um aumento do stress e hormonas de regulação de peso que podem levar à obesidade, tensão arterial elevada, diabetes tipo 2 — todos os fatores de risco de doenças cardíacas

A sesta é um sinal de aviso de um distúrbio do sono subjacente em certos indivíduos LER MAIS