Dormir menos de cinco horas por noite pode aumentar o risco de desenvolver pelo menos duas doenças crónicas, segundo um novo estudo.
Os investigadores examinaram a relação entre a duração do sono de cada participante, a mortalidade e se tinham sido diagnosticados com duas ou mais doenças crónicas — tal como doenças cardíacas, cancro ou diabetes — nos últimos 25 anos, segundo avança a Science Daily.
As pessoas que relataram ter dormido cinco horas ou menos aos 50 anos tinham 20% mais probabilidades de terem uma doença crónica e 40% mais probabilidades de terem sido diagnosticadas com duas ou mais doenças crónicas ao longo de 25 anos, em comparação a pessoas que dormiram até sete horas.
Dormir o suficiente permite que o seu corpo descanse