Ciência e saúde

Stress pode melhorar o funcionamento do cérebro e reduzir o risco de doenças mentais

ZAP

Embora seja normalmente considerado como mau, a  verdade é que níveis baixos a moderados de stress podem ajudar a  construir resiliência, ao mesmo tempo que reduzem o risco de doenças  mentais, como a depressão, revelou uma nova investigação.

 O stress que advém do estudo para um exame ou da preparação para uma  importante reunião de trabalho pode levar a um crescimento pessoal. Ser  despedido, por exemplo, pode ter o mesmo efeito.

Embora um pouco de stress possa ser bom para a cognição, o investigador  advertiu que níveis contínuos de elevado stress podem ser extremamente  prejudiciais, tanto física como mentalmente.

“A certa altura, o stress torna-se tóxico. O stress  crónico, tal como o stress que advém do facto de se viver numa pobreza  abjeta ou de ser abusado, pode ter consequências muito más para a saúde.  Afeta tudo, desde o sistema imunitário à regulação emocional e ao  funcionamento do cérebro”